10分の使用で約2時間のジョギングを行った効果を得ることができると言われています。
足元の振動プレートの動きに合わせ自然に体がバランスを取ろうと効率的に筋肉運動を促進させ、脂肪を燃焼させます。振動の強弱は調節可能ですので、体に負担をかけずにご使用いただけます。
筋肉の収縮と伸縮を行うことにより、有酸素運動と無酸素運動のウエイトトレーニング運動を行い、基礎代謝のアップや血液の流れを良くします。その結果、酸素の補給や老廃物の排出を促進する事になり脂肪の燃焼効果を高めます。
いろいろな姿勢の運動を取り入れることにより、効果を期待する部分を特定して運動することが出来、難しいとされている各部分のシェイプアップを行えます。
さらに疲労回復リフレッシュには、身体の凝り固まった各部分に速度を変えた振動を与えることにより血行が促進され、身体の緊張やコリをほぐす効果が期待できます。
・振動マシーンの効果
基礎代謝のアップによる脂肪の燃焼・皮下脂肪の燃焼。
血行促進による疲労回復。
筋肉の収縮と伸張を通じて筋持久力の増加。
●効果的な利用方法●
